¿Sabes que la lectura es el gimnasio para nuestra mente? Los beneficios de leer son muchos. Los descubrimos y además, os recomendamos algún libro que deseamos sea de ¡vuestro interés!
¿Verdad que muchos de vosotros vais al gimnasio, a correr, a caminar o hacéis algún deporte o actividad física para mejorar vuestra salud y condición física? Pues leer es un gran ejercicio para mantener nuestro cerebro en plena forma. Son múltiples los beneficios que nos aporta la lectura. Es importante escoger un libro de nuestro agrado y así adquirir el hábito de leer.
¿En qué nos ayuda la lectura? Aquí van 5 ventajas para ti y tu mente :
- Mejora la concentración.
- Alimenta la imaginación.
- Reduce el estrés (y puede ayudar a dormir).
- Mejora la memoria (ayuda a prevenir enfermedades cognitivas).
- Mejora las habilidades sociales, como la empatía.
Por estos beneficios y muchos más que tiene la lectura, se estableció que el 23 de Abril sería el Día Internacional del Libro, justo para promover el arte de leer. Además también este día es la Diada de Sant Jordi que se celebra en Catalunya, donde el libro y la rosa son los grandes protagonistas.
Así que siguiendo con la filosofía de EasyOrganic os queremos recomendar algún libro relacionado con el medioambiente, el bienestar, una vida saludable… ¿Os unís a nuestro club de lectura?
BELLEZA ORGÁNICA
Autora: Maru Godàs
Este manual ilustrado combina las dos pasiones de la autora: la cosmética natural y la ilustración. Recopila la información relacionada con ingredientes naturales y también recetas sencillas para iniciarse en el cuidado natural libre de productos tóxicos, apoyando el desperdicio cero.
YOGA KITCHEN
Autora: Kimberly Parsons
Combina yoga con cocina vegetariana. La autora propone una semana de inmersión en el yoga y cuatro semanas de menús vegetarianos para crear unos hábitos diarios que os ayudarán a aumentar la calma, la claridad y la energía.
EL PODER CURATIVO DE LAS PLANTAS DE INTERIOR
Autora: Fran Bailey
¿Cómo debemos cuidar nuestras plantas para que también cuiden de nosotros? Es una guía que enseña a entender las plantas y saber más sobre sus múltiples beneficios. Podremos encontrar más de ochenta plantas y con consejos para elegirlas, macetas adecuadas, etc. y sobre todo sus cualidades para mejorar nuestra salud física y mental.
SUPERAR LA ADVERSIDAD: EL PODER DE LA RESILIENCIA
Autor: Luis Rojas Marcos
Libro en el que el autor ayuda a encontrar mecanismos para resistir y potenciar la cualidad de la resiliencia para recuperarse mentalmente de algún duro golpe que hayamos podido recibir en nuestra vida. Nos muestra el camino para reencontrarnos con nuestra autoestima, el autocontrol y el pensamiento positivo, los pilares de la resiliencia.
ESPECIAS QUE CURAN
Autor: Josep Lluís Berdonces
¿Sabéis que las especias aparte de dar color y sabor a nuestros platos también tienen múltiples beneficios para nuestra salud? En esta publicación el autor nos muestra recetas, propiedades medicinales, consejos que nos permitirán aprovechar sus propiedades curativas y crear nuestras mezclas en casa.
