Bienestar

Cómo cuidar tus ojos frente a las pantallas

El confinamiento ha elevado las horas teletrabajo, de ocio digital y el tiempo que pasamos frente a las pantallas, así que... mejor tomar precauciones que eviten la fatiga y problemas futuros de visión Hoy en día pasamos muchas más horas de las que creemos frente a las pantallas de los dispositivos electrónicos. En plena pandemia y durante el confinamiento es...

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Ahimsa, el primero de los Yamas. Ante todo, no dañar

Ahimsa nos propone vivir sin causar daño. Practicar, actuar, vivir en el principio de no violentar ni dañar requiere una sensibilidad y una consciencia muy agudas. Hoy reflexionamos sobre los daños que sufrimos e infligimos en nuestras relaciones interpersonales cotidianas Ahimsa, el primero de los Yamas, suele traducirse como ‘no violencia’. Personalmente, prefiero dotar de mayor potencia al concepto, refiriéndome...

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Consejos para seguir una vida (un poco) más sana

Nunca es tarde para empezar a adquirir hábitos saludables y tener una vida más sana. En muchas ocasiones es difícil ser constantes y rigurosos, pero no por ello dejaremos de intentarlo, no? Para tener una vida sana hay muchas sugerencias y a cada persona le va mejor una idea u otra. Cierto es que no podemos aplicar todo lo que...

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Yoga y asana. Asana, componente del yoga

Inauguramos sección: "Pétalos de Yoga", espacio mensual donde desgranaremos la flor del yoga para representarla. Párrafo a párrafo, pétalo a pétalo, observaremos los detalles de esta compleja floración. Empezamos hoy hablando de asana Iniciamos año, empezamos un ciclo y simbólicamente, tendemos a proponernos objetivos. Sabiendo que el movimiento es vida, cada vez más personas deciden iniciar una práctica de yoga....

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BioCultura ON, la primera feria ecológica virtual

El primer evento virtual de la Comunidad Bio, BioCultura ON, engloba más de 150 actividades entre charlas, debates, talleres, cocina en directo e iniciación a la eco-estética Todos queremos saber más sobre esta iniciativa pionera, insólita y que va a dar mucho que hablar… España es líder en el mundo en producción ecológica. Con la feria virtual BioCultura ON da...

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Teletrabajar y cuidar la espalda con estiramientos básicos

Compartimos algunos estiramientos básicos para trabajar desde casa y cuidar más nuestra postura corporal, sobre todo la espalda, cuello y hombros Teletrabajar se ha convertido para muchos de nosotros en nuestro día a día. En los últimos meses hemos tenido que adaptar nuestro comedor, nuestro dormitorio o incluso nuestra cocina en un lugar de trabajo apto para pasar muchas horas...

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INCI, ¿sabes qué es y cómo leerlo?

¿Quieres conocer los puntos básicos para leer correctamente los INCI? Así podrás contrastar si lo que nos dice la marca sobre su producto es la realidad, marketing o una acción de greenwashing El interés por saber y entender la composición de los productos de cosmética ha cambiado con el paso del tiempo. La forma que tenemos hoy en día de...

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Cómo purificar bien el aire de tu casa

Te contamos 7 formas infalibles para purificar bien el aire de tu casa ahora que pasamos más horas que nunca en ella Cada año por esta época en la que se hace de noche antes y vemos cómo se acerca el invierno, es normal que pasemos más tiempo en nuestras casas. Fuera hace más frío y nos apetece salir un...

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Cambio de hora, no dejes que te afecte

Este fin de semana cambiamos la hora y dormiremos una hora más, pero ¿sabes cómo nos afecta este cambio? Te damos unos consejos para que tu sueño y tu reloj biológico se adapten ¿Cuándo cambian la hora? En la madrugada del sábado 24 al domingo 25 "ganaremos" una hora de sueño y llega el día en el que, nos guste...

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