EasyOrganic Magazine
  • Inicio
  • Belleza
  • Bienestar
  • Alimentación
  • Medio ambiente
  • Método Curly
NEWSLETTER
No Result
View All Result
EasyOrganic Magazine
  • Inicio
  • Belleza
  • Bienestar
  • Alimentación
  • Medio ambiente
  • Método Curly
¡SUSCRÍBETE!
No Result
View All Result
EasyOrganic Magazine
No Result
View All Result
Home Bienestar

Empieza el 2023 sin estrés con estas actividades que puedes hacer fácilmente en casa

4 enero 2023
en Bienestar, Nos Inspiran
Chica sin estrés

Foto cortesía de Freepik

Pintar, cantar, tejer, leer… hay muchísimas actividades que podemos hacer para mantener el estrés a raya. Hoy te proponemos algunas que esperamos te sirvan de inspiración y que te den calma

A lo largo de nuestra vida vivimos diferentes épocas en las que el estrés y la ansiedad pueden estar demasiado presentes en ella. No pasa nada, es algo normal y no debemos preocuparnos en exceso cuando esto ocurra, porque ocurre. Lo que sí será bueno que hagamos será gestionar este estrés y encontrar herramientas que nos ayuden a revertir esta situación.

Para ello os proponemos estas tres actividades sencillas de realizar desde nuestros hogares. No son las únicas ni mucho menos, pero son herramientas al alcance de todos que podemos hacer sin ninguna dificultad.

MANTÉN A RAYA EL ESTRÉS

Pintar mandalas

Foto cortesía de Pexels

No hay nada mejor para relajar la mente y dejar volar la creatividad que desconectar de todo aquello que nos genera estrés y ansiedad pintando unos relajantes mandalas. Esta es una actividad ideal para concentrarse en el aquí y ahora.

Observa el dibujo. Míralo. Siéntate cómodamente y respira a un ritmo tranquilo. Elige tus colores y decide si vas a pintar pintar el mandala de dentro hacia afuera, al revés. O… simplemente déjate llevar y píntalo como te salga en ese preciso momento. No hay normas. Siéntete libre.

La magia de los mandalas es maravillosa porque te transportan a un mundo que es solo solo tuyo. Suele ser además una actividad frecuentemente utilizada en ArteTerapia, ya que entre muchos de sus beneficios se encuentra gran el poder de relajación que tienen estos círculos mágicos. Además, una vez pintado tu mandala puede ayudarte a meditar y a que continues en ese estado de relajación lejos del estrés.

Cuidar de tus plantas

Mujer regando una planta
Foto cortesía de Unsplash

No es imprescindible disponer de mucho espacio en casa o tener un gran huerto urbano para poder disfrutar de las plantas y las flores en nuestro hogar. Cuidar de ellas y darles cariño es una forma de cuidarnos también a nosotros mismos. Además, nos conectan directamente con la naturaleza y nos dan una sensación de paz y armonía muy agradables, ya que son el alma de nuestra casa.

Cultivar y cuidar plantas es una actividad muy gratificante y satisfactoria porque a medida que pasa el tiempo, vamos viendo cómo crecen, cómo nacen nuevas hojas y flores e incluso podemos transplantar y regalar algún esqueje o «hijo» a alguien especial. No hay que agobiarse si no se tiene un nivel avanzado de jardinería porque hay muchísimas plantas «fáciles» dónde elegir. Cultivarlas en casa te ayudará a alejar el estrés, a aliviar tensiones y a centrarte en una actividad sencilla que requerirá de toda tu atención: sembrar, regar, quitar hojas secas, abonar, desparasitar, encontrar el sitio adecuado para cada planta…

Desconecta de tus problemas cotidianos y deja que las plantas tengan un efecto positivo en tu estado de ánimo.

Cocinar para ti

Cocinando para combatir el estrés
Foto cortesía de Unsplash

Aunque pueda parecer una «actividad» cotidiana y nada desestresante, cocinar puede ser en realidad una actividad que nos ayude a combatir el estrés y la ansiedad. Tal y como la planteamos aquí se trata de tomarnos nuestro tiempo para preparar una receta que nos haga disfrutar doblemente, al cocinarla y después el comerla. Se trata de una cocina sin prisas, una cocina consciente.

Podemos aprender a hacer algún plato nuevo que nos apetezca muchísimo mientras nos ponemos música que nos inspire y nos tomamos nuestra bebida relajante preferida. Un placer tan maravilloso como necesario que sabrán apreciar aquellas personas a las que les guste comer y pasar un rato divertido entre fogones.

Tags: bienestarestrés
Artículo Anterior

5 consejos para incluir el ‘cleanfulness’ en tu vida

Próximo artículo

El wellness, una prioriedad entre las 10 tendencias fitness para el 2023

Noticias Relacionadas

Mujer en ropa interior
Bienestar

La importancia de la higiene íntima femenina con productos naturales y respetuosos

Mujeres tras aplicar desodorante
Bienestar

Evita el mal olor corporal de manera natural con un desodorante ecológico y que funcione

Mujer en su vuelta al trabajo
Bienestar

6 consejos fundamentales que te ayudarán en tu vuelta al trabajo

Joyas sostenibles
Nos Inspiran

Tendencias en joyas que arrasarán este otoño

Segundo Festival Cinema a Pedal
Nos Inspiran

Segunda edición del festival Cinema a Pedal, un cine al aire libre en el que hay que pedalear

Lactancia materna
Slow Moves

La semana Mundial de la Lactancia Materna se celebra del 1 al 7 de agosto

Tres mujeres riéndose
Bienestar

7 beneficios saludables y necesarios que la risa nos aporta

Bayas de saúco
Herbarium

El saúco, un buen aliado

Cistitis
Bienestar

El verano ya está aquí, cuidado con la cistitis

Próximo artículo
Material de fitness

El wellness, una prioriedad entre las 10 tendencias fitness para el 2023

¡NO TE LO PIERDAS!

Vegana.gal Madrid Edition
Conciencia Eco

Vegana.gal Madrid Edition ya tiene reservado el 60% de su espacio expositivo

Mujer en ropa interior
Bienestar

La importancia de la higiene íntima femenina con productos naturales y respetuosos

Stand de fruta en BioCultura Madrid 2023
Conciencia Eco

BIOCULTURA MADRID 2023, el mundo «bio» vuelve a la capital

Quiche de jamón
Alimentación

Esta es la mejor quiche de jamón que probarás jamás

Haz que tu pelo reviva con más fuerza tras el verano con este combo botánico de Naturtint
Capilar

Haz que tu pelo reviva con más fuerza tras el verano con este combo botánico de Naturtint

Mujeres tras aplicar desodorante
Bienestar

Evita el mal olor corporal de manera natural con un desodorante ecológico y que funcione

EasyOrganic Magazine

Somos un magazine on-line independiente con información centrada en temas ecológicos y sostenibles. Nos dirigimos a todas aquellas personas que creen en una vida sana, natural y libre de tóxicos. Nuestra misión es informar sobre una forma vida saludable y consciente de una manera sencilla y fácil.

  • Aviso Legal
  • Política de cookies

© 2022 EasyOrganic - Tu magazine saludable.

No Result
View All Result
  • Inicio
  • Belleza
  • Bienestar
  • Alimentación
  • Medio Ambiente
  • Método Curly
  • Newsletter
  • Contacto

© 2022 EasyOrganic - Tu magazine saludable.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Utilizamos cookies para ofrecerte la mejor experiencia en nuestra web.

Puedes aprender más sobre qué cookies utilizamos o desactivarlas en los .

EasyOrganic Magazine
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Resumen de privacidad

Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. La información de las cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones tales como reconocerte cuando vuelves a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentras más interesantes y útiles.

Cookies estrictamente necesarias

Las cookies estrictamente necesarias tiene que activarse siempre para que podamos guardar tus preferencias de ajustes de cookies.

Si desactivas esta cookie no podremos guardar tus preferencias. Esto significa que cada vez que visites esta web tendrás que activar o desactivar las cookies de nuevo.

Política de cookies

Más información sobre nuestra política de cookies