Entrevistamos a Elena Lores (@elenaenrizos) para resolver dudas sobre proteínas capilares, desmontar mitos y entender cómo mantener el equilibrio del rizo con criterio y conocimiento real. Guía práctica para entender el equilibrio entre proteínas e hidratación en el pelo ondulado y rizado.
Hoy en día se habla mucho de proteínas capilares, especialmente dentro del cuidado del cabello rizado y ondulado. Para algunas personas son imprescindibles; para otras, una fuente constante de dudas e incluso de miedo. ¿Endurecen el cabello? ¿Solo sirven si sigues el método curly? ¿Pueden estropear la definición?
La realidad es que las proteínas forman parte del equilibrio natural de todo tipo de cabello, sigas o no el método curly girl. Entender qué hacen realmente, cómo actúan sobre la fibra y cuándo introducirlas puede marcar una diferencia enorme en la salud, la elasticidad y el comportamiento del rizo.
Hoy en EasyOrganic Magazine desvelamos verdades y mitos sobre las proteínas en el cabello rizado de la mano de Elena Lores (@elenaenrizos), una de las voces más claras y rigurosas en divulgación capilar, que nos ayuda a abordar este tema desde la ciencia, pero con un lenguaje cercano y aplicable a la vida real.
Ficha destacada · Elena Lores (@elenaenrizos)
Formación: Estudiante de Farmacia
Especialidad: Tricología y cosmetología aplicada al cuidado del cabello rizado
En redes: Divulgación capilar basada en ciencia, formulación y experiencia real
Nacida en la ciudad costera de Melilla, con raíces en Sanxenxo y Montbéliard, Elena creció junto al mar, un entorno que marcó su sensibilidad, su curiosidad y su atención por los pequeños detalles. Desde siempre vinculada al ámbito de la sanidad, encontró en la tricología y la cosmetología el espacio perfecto para unir ciencia y autocuidado.
Comenzó a cuidar su cabello a través del método curly, pero pronto sintió la necesidad de ir más allá del “qué” y entender el “por qué”. Se formó en formulación, ingredientes y estructura capilar y hoy comparte contenido riguroso, honesto y sin dogmas, adaptando el conocimiento científico a las necesidades reales del cabello.
Más allá del mundo capilar, Elena tiene una forma de vivir muy conectada con lo sencillo y lo cotidiano. Disfruta de un café tranquilo, de cuidar sus plantas, de escapadas a la montaña con su perra y de pasar tiempo con sus animales y su familia. Ella misma reconoce que le gusta romantizar la vida y quizá sea esa mirada sensible la que también se refleja en su manera de comunicar: cercana, humana y profundamente consciente.
“Las proteínas no reconstruyen el cabello por dentro, pero sí lo refuerzan y lo sostienen desde fuera.”
1. ¿Qué son exactamente las proteínas capilares y por qué son esenciales para el pelo rizado?
Cuando hablamos de proteínas capilares, muchas personas piensan en reparación profunda, como si el cabello pudiera reconstruirse desde dentro. En realidad, su función es externa. Las proteínas capilares, en forma de proteínas hidrolizadas o aminoácidos, se adhieren a la cutícula y crean una capa protectora que refuerza la fibra.
Este refuerzo mejora la resistencia, aporta estructura y ayuda a que el rizo conserve su forma. En el cabello rizado, que tiende a tener la cutícula más abierta y zonas frágiles en los puntos de curvatura, este apoyo externo es clave como mantenimiento continuo.
2. ¿Cómo identificar las proteínas en las etiquetas?
No es necesario ser experta en formulación. En el INCI suelen aparecer como Hydrolyzed Protein, Amino Acids, Keratin Amino Acids, o referencias a seda, colágeno o péptidos.
Un buen indicador es que las proteínas estén acompañadas de humectantes y acondicionadores, señal de que la fórmula está pensada para mantener el equilibrio del cabello.
“El rizo que se estira sin volver suele necesitar proteínas; el que se rompe, hidratación.”
3. ¿Cómo saber si mi pelo necesita proteínas o hidratación?
El test de elasticidad con el cabello mojado es muy revelador. Si el cabello se estira demasiado, no recupera su forma y se siente blando o gomoso, suele necesitar proteínas.
Si por el contrario se rompe con facilidad, está áspero o con frizz seco, lo que necesita es hidratación. El comportamiento del rizo da muchas pistas cuando aprendemos a observarlo.
4. ¿Qué formatos son recomendables para aplicar proteínas?
Como actúan de forma externa, lo ideal es usarlas de manera regular y suave, no como tratamientos agresivos.
Las mascarillas equilibradas, los acondicionadores con proteínas hidrolizadas, los leave-ins con aminoácidos o los geles ligeros con proteínas funcionan muy bien como mantenimiento diario.
5. ¿Cómo saber si un producto con proteínas es adecuado?
En cabellos finos, conviene evitar mascarillas demasiado densas y priorizar texturas ligeras que respeten el movimiento natural del rizo.
“La sobrecarga proteica no viene de un leave-in, sino del abuso de tratamientos intensivos.”
Elena antes de seguir el Método Curly GirlElena después de seguir el Método Curly Girl
6. ¿Qué pasa si me paso con las proteínas?
Los productos de uso regular bien formulados raramente causan sobrecarga. El problema aparece con tratamientos intensivos o reconstructores muy potentes usados sin necesidad.
Cuando esto ocurre, el cabello puede volverse rígido o acartonado. La solución es pausar los intensivos y volver a una rutina hidratante y equilibrada.
7. ¿Cada cuánto conviene usar proteínas?
El cabello rizado agradece un aporte constante pero moderado. Una mascarilla equilibrada semanal suele ser suficiente, mientras que leave-ins o geles con proteínas ligeras pueden usarse según preferencias.
Los tratamientos intensivos deben reservarse solo para daños evidentes, como decoloraciones o pérdida severa de elasticidad.
8. ¿Qué tipos de proteínas funcionan mejor en rizos?
Las más efectivas son las proteínas hidrolizadas y de tamaño pequeño, como aminoácidos, proteínas de arroz, trigo o soja hidrolizadas, seda, queratina o colágeno hidrolizado, ya que se adhieren bien sin rigidizar.
9. Errores comunes al usar proteínas
Pensar que reparan el interior del cabello, usarlas solo cuando hay un problema, recurrir a alimentos como huevo o yogur, o abusar de tratamientos intensivos son errores frecuentes.
Evitar las proteínas por miedo a la sobrecarga también lo es, ya que en productos equilibrados ese riesgo no existe.
“La transición del rizo no se acelera con agresividad, sino con constancia.”
10. ¿Un tratamiento proteico puede arruinar la definición o causar frizz?
Solo ocurre con tratamientos intensivos mal utilizados. Los productos equilibrados actuales incluyen acondicionadores que mantienen la flexibilidad del rizo.
11. ¿Cómo introducir proteínas en transición?
Durante la transición, la clave es constancia y suavidad. Empezar con mascarillas equilibradas, añadir leave-ins o geles con proteínas ligeras y dejar los intensivos solo para daños severos.
12. Diferencia entre tratamiento intensivo y producto de uso regular
Los intensivos tienen alta concentración proteica y riesgo de rigidez. Los productos de uso regular trabajan el mantenimiento y son ideales para rizos sanos.
13. Equilibrio proteínas–hidratación y su efecto en el rizo
Cuando el equilibrio es correcto, el rizo gana elasticidad, rebote y definición, y el frizz se reduce. El exceso, en cualquiera de los dos extremos, rompe esa armonía.
14. ¿Puede haber sobrecarga de proteínas con un gel o leave-in?
No en productos bien formulados. La sobrecarga real solo aparece con tratamientos intensivos.
15. Rutina sencilla para mantener el equilibrio día a día
Mascarilla equilibrada una vez por semana, leave-in y gel con proteínas ligeras según preferencias, evitar intensivos sin necesidad y revisar la elasticidad cada pocas semanas para ajustar la rutina.
