La época estival puede suponer un periodo delicado para nuestros pies. La ausencia de calcetines, el calor, el cloro de la piscina, la arena o la sudoración entre otros factores pueden perjudicar nuestros pies si no los cuidamos correctamente
En la época estival nuestros pies se enfrentan a nuevos desafíos como el sudor, la humedad, la sal y la arena. Estos factores pueden provocar molestias, lesiones e infecciones si no se les presta la atención adecuada, así que para mantener tus pies en perfecto estado y evitar problemas, es crucial dedicarles un cuidado especial.
Empieza con una autoinspección: analiza detenidamente tus pies y evalúa su condición. A partir de ahí, implementa una rutina de cuidados que incluya limpieza, hidratación y protección. Además, consultar a un podólogo es una excelente idea, este profesional te proporcionará recomendaciones personalizadas para asegurar que tus pies se mantengan saludables y radiantes durante toda la temporada.
¡No dejes que el verano te sorprenda desprevenida! Con un poco de atención y los siguientes consejos, tus pies estarán listos para deslumbrar.
1- Escoge un buen calzado
- Calzado abierto y transpirable: evita el plástico y recurre más a materiales naturales.
- Evita suelas finas y planas de algunas sandalias, mínimo que sea de 2-3 cm. Para no sufrir golpes que se producen al caminar un buen zapato necesita amortiguación.
- Intenta utilizar zapatos que te sujeten bien el pie y el tobillo, ya que con algunas sandalias o chanclas podrías tener problemas al caminar correctamente. Ten cuidado con las cuñas que son más elevadas y pueden provocar alguna torcedura de tobillo o caídas.
2- Las chanclas para la piscina, no para la calle
- No es aconsejable un uso continuado ya que la falta de sujeción, producen inestabilidad causando esguinces.
- Al caminar con las chanclas existe un sobreesfuerzo con los dedos en la parte delantera y de esta manera una mayor tensión en la fascia plantar.
- Pero donde sí es obligatorio usarlas es en piscinas, duchas, gimnasios, etc. para evitar la aparición de hongos.
3- La importancia de una buena higiene
- Secar perfectamente los pies al salir de la piscina, playa o de la ducha, sobre todo entre los dedos ya que allí es más propenso la aparición de hongos.
- Los hongos más habituales son el pie de atleta y la tiña del pie. Pero hay que prevenir también el virus del papiloma, que además de ser una enfermedad de transmisión sexual, tiene un subtipo que afecta a nuestros pies que provoca una verruga plantar.
4- Una atención especial con las uñas
- Cortar las uñas de forma recta y no redondeada. Un buen corte evita que estas se claven en los laterales de los zapatos provocando un dolor agudo y molesto.
- Utilizar esmaltes cruelty free, respetuosos con el medio ambiente y libres de químicos agresivos que ayuden a las uñas a transpirar mejor y, entre pedicura y pedicura, también se aconseja dejar descansar unos días la uña para que se recupere perfectamente.
5- Los pies también se queman
No olvides ponerte protección solar en el empeine de los pies, que es una zona sensible y con los zapatos abiertos se pueden quemar fácilmente.
¡Suerte que en EasyOrganic os podemos recomendar cremas solares bio y ecológicas!
6- Caminar por la playa es beneficioso
Un hábito muy saludable es pasear por la playa ya que es una superficie blanda que fortalece los músculos, articulaciones y tendones del pie, además que mejora la circulación venosa y linfática. Recuerda ir en ambas direcciones para compensar el esfuerzo al andar en un suelo no nivelado.
7- Hidrata tus pies a diario
- Es importante hidratar los pies para mantenerlos suaves y perfectos a diario.
- Hay cremas que son específicas para hidratar los pies pero también puedes usar una crema corporal para piel seca.
- Aplica la crema cada noche en todo el pie, especialmente en los talones, luego cubre tus pies con unos calcetines y deja que el producto actúe toda la noche.
Productos que os recomendamos para tener los pies bien hidratados:
Crema hidratante – Lilà Cosmetics
Es un producto indicado para hidratar las manos pero que también se puede utilizar para cuidar y proteger a los pies secos. Apto para veganos es totalmente natural, posee un 54% de ingredientes ecológicos y certificación ecológica por Bioinspecta. Su composición con aceite de argán protege y previene el envejecimiento cutáneo y al contener aloe vera es un producto ideal para hidratar y regenerar.
PVP Rec: 8,19€ – 50ml
INCI: Aloe Barbadensis Leaf Juice*, Glycerin, Caprylic/Capric Triglyceride, Cetearyl Alcohol, Argania Spinosa Kernel Oil*; Olus Oil, Arachidyl Alcohol, Glyceryl Caprylate, Behenyl Alcohol, Tocopherol, Helianthus Annuus Seed Oil, Sodium Phytate, Arachidyl Glucoside; Cetearyl Glucoside, Levulinic Acid, Sodium Levulinate, Sodium Anisate, Aqua, Parfum, Xanthan Gum
Crema de manos y pies Aloe Vera – Cosmetics Giura
Crema indicada para pies y manos (y que puedes aplicar en todo el cuerpo) fabricada con materiales naturales y ecológicos y con la certificación Bio.inspecta BioVidaSana. Es un producto cicatrizante, astringente, antitranspirante, desinfectante y suavizante que además fortalece las uñas.
PVP Rec: 9,05€ 50cc – 18,50€ 200cc
INCI: Acqua, Aloe barbadensis, Anthemis nobilis flower water, Argania spinosa kernel oil, Benzyl alcohol; Citrus limonum oil, Dehydroacetic acid, Lactic acid, Matricaria chamomila, Potassium olivoyl hydrolyced oat protein, Potassium sorbate; Propanediol, Salvia officinalis, Sodium benzoate, Tocopherol
Autora: Mireia Vizcarro
